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跆拳道是一种源自于韩国的武术，以踢腿和拳击技术为主要手段，在全球范围内都备受欢迎。作为一项高强度的运动，跆拳道的实战训练需要配备专业的护具，以保护运动员的安全。本文将介绍跆拳道实战护具的八件必备，包括头盔、护胸、护肘、护膝、护脚、手套、胫骨护具和口罩。

一、头盔

头盔是跆拳道实战护具中最重要的一件，它可以保护头部和颈部免受打击的伤害。跆拳道比赛中，头部和颈部是最容易受到攻击的部位，因此戴上头盔是必不可少的დ。头盔应该紧贴头部，不会滑动或旋转，同时还要有足够的空间，让运动员可以自由呼吸和转动头部。

二、护胸

护胸是跆拳道实战护具中用于保护胸部和腹部的一件。在跆拳道比赛中，敌手的踢腿和拳击往往会瞄准这些部位，因此护胸的作用非常重要。护胸应该紧贴身体，不会影响运动员的灵活性和呼吸。

三、护肘

护肘是跆拳道实战护具中用于保护肘部的一件。在跆拳道比赛中，肘部是一个经常被攻击的部位，因此护肘的作用非常重要。护肘应该紧贴肘部，不会影响运动员的灵活性和手臂的弯曲。

四、护膝

护膝是跆拳道实战护具中用于保护膝盖的一件。在跆拳道比赛中，膝盖是一个经常被攻击的部位，因此护膝的作用非常重要。护膝应该紧贴膝盖，不会影响运动员的灵活性和腿部的弯曲。

五、护脚

护脚是跆拳道实战护具中用于保护脚部的一件。在跆拳道比赛中，脚部是一个经常被攻击的部位，因此护脚的作用非常重要。护脚应该紧贴脚部，不会影响运动员的灵活性和脚部的弯曲。

六、手套

手套是跆拳道实战护具中用于保护手部的一件。在跆拳道比赛中，手部是一个经常被攻击的部位，因此手套的作用非常重要。手套应该紧贴手部，不会影响运动员的灵活性和手指的弯曲⛸。

七、胫骨护具

胫骨护具是跆拳道实战护具中用于保护胫骨的一件。在跆拳道比赛中，胫骨是一个经常被攻击的部位，因此胫骨护具的作用非常重要。胫骨护具应该紧贴胫骨，不会影响运动员的灵活性和脚踝的弯曲。

八、口罩

口罩是跆拳道实战护具中用于保护口腔和下巴的一件。在跆拳道比赛中，口腔和下巴是一个经常被攻击的部位，因此口罩的作用非常重要。口罩应该紧贴口腔和下巴，不会影响运动员的呼吸和说话。

总结

跆拳道实战护具的八件必备包括头盔、护胸、护肘、护膝、护脚、手套、胫骨护具和口罩。这些护具的作用是保护运动员的安全，减少受伤的风险。在跆拳道比赛中，戴上这些护具是必不可少的，同时还要注意护具的质量和合适性，以确保其发挥最大的保护作用。